1、山楂+檸檬：山楂食品本身就比較酸，我們把它當作更零食吃，就像小時候，我們經常吃山楂片，很開胃。長大後如果經常吃山楂，還能促進胃腸消化，這是幫助身體減肥。檸檬是本賽季的水果現在，很多女性想減肥或是否會花檸檬美白，抗老化可以幫助我們，將山楂和檸檬泡，減肥效果會加倍哦利濕。

消補涼湯是屬於平和型的排毒去濕湯水，有去濕健脾補腎之效，適合每年春季轉至夏季時，忽冷忽熱的濕重天氣。材料包括淮山、蓮子、芡實、薏米各1両，陳皮1小塊、扁豆花、木棉花各5錢，無花果6粒，粟米2條，紅蘿蔔2條，瘦肉1斤，水3000毫升。

2、山楂+荷葉：荷葉對於很多農村朋友來說，想必並不陌生，一般夏季的時候，在荷塘裏經常能看到荷葉的身影，若是在這個季節有上火的情況，也可以適當喝一些荷葉茶，可以幫助我們去火，減肥消脂。並用山楂搭配荷葉一起空腹喝，還能促進體內水分的排除，更難反彈哦!

3、山楂蘋果：蘋果是很多人減肥時使用的一種水果，有些人想在短時間內減肥，每天簡單地吃幾個蘋果，這樣既能幫助我們消除脂肪，又能促進住宿和水分。並配合山楂和蘋果泡水飲用，還可緩解口臭引起的便秘。所以說，山楂和“它”一起泡，早上空腹喝一杯，排出體內濕氣，體重。

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